本文讨论了《非暴力沟通实践篇》的适用条件，循证心理社mjy撰写，原文发表在豆瓣。
卢森堡博士木有告诉你的～
文/mjy循证
一些朋友反映说这本书不符合现实或者，在某些极端情况下，比如校园欺负中，木有用。这个可能是事实～Rosenberg是人本临床心理学大牛Carl Rogers的学生，他的这套东西就是基于Rogers的“当事人中心心理治疗”的基本原则发展出来的。那么既然是心理治疗为基础，就有他的一个适用空间，即：不管对面的那个来访者是否是自愿来访者，他都必须有沟通的动机或需要。
自愿来访者渴望改善现状，被强制的来访者～既然他都被强制了，99%是具有改善的动机的-他想要自由，于是愿意和你谈谈试试看。所以这个是个前提，那么，如果非暴力沟通在对方对与你沟通“无所求”的情况下，比如校园暴力情境下，可能不奏效，也是个顺利成章的事情。
再来说这个奏效的问题。在现在这个大多数人奉行财富至上，解决导向的世界，我们花了20-30块买了本书，那基本上会有个动机在背后：作者我买了你，你得帮助我解决问题，得到我想要的结果。但“问题”恰恰就在于这里，大多数人，对于人的心理和人际交互到底是怎么个“解决”法，并没有一个清晰的概念。说白了，大多数人对美好生活的期待，本身可能就是不现实的。
比如人们恋爱结婚，喜欢讲究一个“适合”，换句话说，潜台词就是对方最好得满足“我”的需求，不然老子/娘干嘛一直陪着你，大不了重新洗牌。～可以说我们平凡人对“幸福”的期待就是说自己的需求能够适时得到满足，于是当需求不满的时候我们就可能来求助于非暴力沟通。那么问题来了，挖掘机呃我是说，人本心理学和当事人中心的这套东西，对于让别人乖乖听话，做出让“我”满意的行为，根本就不擅长。人本讲究的核心就是“邀请别人成为他自己”，通过共情、接纳、无条件的积极关注，使得对方自行达成选择和改变，从而改善与周围世界的互动和自己的内心。控制和洗脑？那是暗示性治疗或者各类催眠的世界。人本治疗有时候很短，很多时候时候也旷日持久，不像Erikson那样可能一个动作就把你催眠，达成效果。当然后者不被主流心理学界接受，因为充满了各种不确定和危险，是个题外话了。
总的说，如果你就是想改变别人，想看到一个特定的变化，以此为最大动机，非暴力沟通就会容易失灵。因为这样就违背了他的理论根基～所以当你为了现状极端焦虑的时候，尤其是严重的人际冲突。这个时候引入调解人或者系统治疗什么的可能会相对好些。
非暴力沟通，需要人有一颗人本主义的“心”，才能够更多的达成一个这种方法的框架下乐见的～结果，这个结果不是让对方改变了，关系一定的变好了。而是：对方不见得会接受你，也不见得会改变，甚至根本不见得会尊敬你，但是，大家可以把话讲清楚，我也能充分表达出我的处境，我对你的需求和爱，至少，可以做到两点：
1、两个人的关系不见得一定会更好，但至少不会更糟糕，跳出不良的相互抬扛升级的循环
2、把话讲清楚，适合的就继续，不适合，分开，惹不起至少躲得起。
当然还有一个可能的第3点，就是很多朋友会慢慢变得喜欢和你分享他们最私密的东西，keep on doing this，it works sooner or later～八卦神器
OK言归正传，那么啥叫做人本的“心”？对于“邀请别人成为他自己”，多数人包括咨询师的认识就是接纳自己和别人的一切，接纳这个世界本身有时候确实会非常操蛋的现实，接纳自己的生活根本不可能事事如意，接纳自己甚至都做不到非暴力沟通的当下。
但是…很明显，这个逻辑上是个自相矛盾错漏百出的，接纳自己，就是不要不接纳自己，那我接纳自己没有接纳自己的时候，到底是个什么回事，我到底有木有接纳自己呀。既然啥都接纳了，还做心理咨询干嘛啊，直接该干嘛干嘛去呀。
这个就是治疗性谈话和一般谈话最大的，也是最本质性的区别-我们不止要用大脑去分析，更要回归到身体，去打通任督二脉。
Carl Rogers后来受了Rosenberg之外的另一个徒弟，叫做Eugene Gendlin，他们一起对当事人中心方法的进一步研究慢慢发现，有效治疗和无效治疗的关键区别，在于有木有回到对个人感觉的体验上去。
说白了，非暴力沟通只是层皮，语言能够表达的内容也只是人类信息传递的小部分。和老公说：“你每天到家都比较晚了十一二点，我感到很难受。”有时候情绪和非语言信息，透出来的却是攻击性和隔离感，对方自然木有好气来回了。
当你的心“自然的尝试的”开始包容对方了，真正的接纳和非暴力沟通才刚开始。这个修炼的过程，需要从生活体验中回归到感觉、需求、情绪上，从感觉上自然的包容自己，慢慢训练自己把判断的话语“转译”成呈现的语言。和更多的人交谈，和专业人士交流，慢慢的，自然而然的形成一种，所谓悲天悯人的情怀～大家都是给那些叫做父母的家伙，强制带到这个世界上的，人不一定快乐，但一定各有各的痛苦和烦恼blablabla
因篇幅限制，这里无法展开去讨论，但是可以分享几本书供参考
卡尔罗杰斯《个人形成论》
尤金健德林《聚焦心理》
阮琦《魔鬼约会学》
真正的接纳和非暴力是种内力，内力的改变一定首先会改变一样东西，那就是人的内心感受，这就是九阴真经和九阴白骨爪的区别。
PS：心理技术不是一切，很多事情也是需要依靠其他方法的